La sieste réinventée…

Dans la « Bulle de relaxation » de l’Espace du Mieux-Être, vous découvrirez les bienfaits de la relaxation avant ou après un soin.

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Simple relaxation ou véritable rééducation du sommeil ? Les spas sont des endroits privilégies pour réapprendre à dormir. Toute l’ambiance concourt à provoquer le phénomène de lâcher prise…

Le sommeil n’est pas forcement un cadeau du ciel assuré, et chacun aborde différemment le repos, nécessaire à l’organisme au même titre que boire et se nourrir. D’après une étude de la National Sleep Foundation, plus de 60 millions d’américains souffriraient de troubles du sommeil, dont 80% de femmes. Aucune étude européenne n’a encore pris le relais, mais les médecins sont de plus en plus attentifs à ces troubles, directement liés au stress et à l’anxiété. Car la personne qui souffre d’insomnie s’engage très vite dans un cercle vicieux, qui peut se résumer par : manque de sommeil = stress = insomnie. Plus encore que les hommes, les femmes, habituées à mener de front vie professionnelle, vie familiale et vie privée, souffrent de ce désordre qui ne cesse de croître.

Des soins de relaxation
Principales clientes des spas, les femmes y trouvent souvent une aide. En favorisant le lâcher-prise, les établissements de bien-être proposent des soins de relaxation, dans une ambiance apaisée. Qu’il s’agisse de massages – la France s’y est mise tard, mais avec conviction – de flottaison – l’Hexagone redécouvre les bienfaits de la flottaison en eau saline, remise au goût du jour avec des centres relookés – ou  encore de grottes de sel et de cocons sensoriels,  les spas peuvent jouer un rôle qui va au-delà du simple soin de bien-être.

Avec l’énergie qui les caractérise, nos voisins d’outre Atlantique se sont engouffrés dans le créneau sieste réparatrice et proposent une véritable rééducation du sommeil. A l’origine de Sleepgarden, Robert di Stefano et Mary Kelley, deux anciens insomniaques, ont développé des techniques et des protocoles pour réapprendre à dormir, à pratiquer en spa et à prolonger chez soi. Créée en 2000, la marque distribue aujourd’hui des accessoires, des CD et des DVD, des produits de soin, favorisant l’endormissement. En partenariat avec le Spa Esmeralda d’Indian Wells, en Californie, Robert di Stefano a conçu des séminaires pour réapprendre à dormir. En bons américains, leur discours est alarmiste : les femmes qui passent moins de 7h dans leur lit seraient sujettes aux pertes d’énergie au cours de la journée et présenteraient, à la longue des symptômes dépressifs. Près du tiers des femmes utiliseraient une aide au sommeil (anxiolytiques, somnifères, tranquillisants) plusieurs nuits par semaine. Autant d’arguments pour vendre leurs produits…

Favoriser le lâcher prise
Il est certain toutefois que les spas sont des endroits privilégies pour réapprendre à dormir. Toute l’ambiance concourt à provoquer le phénomène de lâcher prise. Une belle cabine spa organisée dans les règles de l’art, constitue un environnement idéal pour le sommeil. De là à considérer que l’on pouvait faire la sieste au spa, il n’y avait qu’un pas.  A Paris, la Bulle Kenzo avait déjà innové, il y a quelques années, en proposant une sieste sans rendez-vous. Vœu pieux, car très vite, il a fallu attendre au moins 4 semaines pour pouvoir passer dans la bulle… Aujourd’hui, la prestation existe toujours, mais sur rendez-vous.

A New York, c’est un Français, Nicolas Ronco, qui remet la sieste à l’honneur dans un spa urbain au concept bien particulier.  Partant du principe que la ville qui ne dort jamais méritait bien une sieste, Yelo propose des haltes  relaxation dans un cadre spécialement étudié pour effectuer des « Power Naps » (siestes revitalisantes) de 20 à 40 minutes, accompagnées ou non de soins de réflexologie. Grand voyageur, travailleur acharné, Nicolas Ronco a puisé son inspiration dans l’observation du comportement des cadres asiatiques, qui tout en travaillant à une cadence très dure, s’octroient des siestes très courtes au cours de la journée, pratique encouragée par la direction. L’idée au départ était d’équiper les entreprises de cabines Yelo, leur permettant d’effectuer des siestes revitalisantes (les fameux Power Naps) sur leur cadre de travail. Mais très vite, le jeune entrepreneur s’aperçoit que le meilleur moyen de convaincre ses interlocuteurs…est de créer un lieu dédié à la sieste revitalisante. C’est chose faite en mars 2007. Après deux mois d’ouverture et d’articles dithyrambiques à New York, le premier Yelo affiche complet. Au point que son créateur envisage la création de 25 centres à New York dans les cinq ans. Et l’ouverture de nouveaux établissements à Hong Kong, Shanghaï, Pékin, Londres, Chicago et Los Angeles est déjà à l’étude. La structure est légère : une cabine Yelo peut être opérationnelle en moins de dix heures…

Enfin, au Private Spa du château de Villiers Le Mahieu, dans la région parisienne, la sieste n’est pas directement proposée telle quelle. Mais une séance de chambre sensorielle, sur un lit à eau massant, avec aromathérapie, musique et lumière noire, vous plonge dans un état de relaxation profonde…

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